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普拉提训练动作初级视频教程（7天）

讲师姓名：未知视频数量：教程格式：MP4 有无教材：无

教程描述：本普拉提训练动作初级视频教程，共7天课程，训练动作难度为初级，我们可以学习到的普拉提动作包括：1.腹肌训练的7个动作；2.瘦腿翘臀的三个初级动作；3.打造完美人鱼线的四个初级动作；4.美背塑形训练动作；5.美背塑形训练动作；6.腹部进阶训练；7.腹部进阶训练.

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普拉提初级教学系列课 Day1 腹肌收集者1.mp4 mp4 播放/游客点击下载/游客
普拉提初级教学系列课 Day2 腹肌收集者2.mp4 mp4 播放/游客点击下载/游客
普拉提初级教学系列课 Day3 瘦腿翘臀.mp4 mp4 播放/VIP会员点击下载/VIP会员
普拉提初级教学系列课 Day4 打造人鱼线.mp4 mp4 播放/VIP会员点击下载/VIP会员
普拉提初级教学系列课 Day5 美背塑形训练.mp4 mp4 播放/VIP会员点击下载/VIP会员
普拉提初级教学系列课 Day6 腹部进阶训练.mp4 mp4 播放/VIP会员点击下载/VIP会员
普拉提初级教学系列课 Day7 核心力量训练.mp4 mp4 播放/VIP会员点击下载/VIP会员

教程简介

本普拉提训练动作初级视频教程，共7天课程，训练动作难度为初级，我们可以学习到的普拉提动作包括：1.腹肌训练的7个动作；2.瘦腿翘臀的三个初级动作；3.打造完美人鱼线的四个初级动作；4.美背塑形训练动作；5.美背塑形训练动作；6.腹部进阶训练；7.腹部进阶训练.

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