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- 13节课教您有效提高睡眠质量-失眠调整方法视频课程
- 讲师姓名:唯库充电大课堂 视频数量:13 教程格式:MP4 有无教材:无
- 教程简介: 本13节课教您有效提高睡眠质量-失眠调整方法视频课程,由唯库充电大课堂出品,随着社会发展速度越来越来,生活节奏也越来越快,睡眠质量和失眠成为众多人的困扰,本套带您系统了解关于睡眠的知识,内容包括:睡眠认知、破除睡眠误区、日间午休、高效休息、环境干扰、心理压力、身体紊乱、深度睡眠规划....等等。希望能给您睡眠带来正向的帮助!
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