产后恢复教程
共 4 门课程
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- 14天打卡产后塑身健身操训练视频全套
- 讲师姓名：未知 视频数量： 教程格式：MP4 有无教材：无
- 教程简介： 本产后塑身健身操训练视频，全套共14集，产后妈妈们只要跟着视频一起做这套健身操，通过14天的坚持打卡学习，一定会有一个好的塑身效果哦。
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- 产后修复完整瑜伽课程视频（瑜伽修复初级+高级全套视频8集）
- 讲师姓名：未知 视频数量： 教程格式：MP4 有无教材：无
- 教程简介： 本产后修复完整瑜伽课程视频，共8集，主要讲解的瑜伽动作包括：产后腹直肌分离、产后盆底肌修复、产后美胸、产后修复塑型，每章节的教学内容都分为初级和高级两部分。
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- 普拉提产后修复视频教程(8集）
- 讲师姓名：未知 视频数量： 教程格式：MP4 有无教材：无
- 教程简介： 本普拉提产后修复视频教程，共8集，课程主要是通过教授普拉提动作帮助产后妈妈修复身体损伤恢复身材，具体包括8套普拉提动作的视频演示教学：如仰卧抬腿、侧卧踢腿、俯卧支撑、坐姿卷起等。
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- 产后快速恢复瑜伽教学视频大合集(9集)
- 讲师姓名：未知 视频数量： 教程格式：MP4 有无教材：无
- 教程简介： 本产后快速恢复瑜伽教学视频合集，共9集，本课程教学的瑜伽动作主要是帮助产后妈妈快速恢复身材及修复身体各部分的机能：如侧腰收紧瑜伽锻炼、脊椎简易放松瑜伽动作、髋部的内收修复瑜伽动作、身材恢复瑜伽动作、瘦腿瘦胳膊瑜伽动作等视频演示教学。
