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武术格斗教程共 34 门课程

: 杨式40式太极拳动作分解示范教学视频全集(24讲); 讲师姓名：李德印视频数量：24 教程格式：MP4 有无教材：无; 教程简介： 本杨式40式太极拳动作分解示范教学视频全集，上下两部，共24讲，由李德印老师主讲，陈思坦老师示范教学，内容包括：杨式40式太极拳介绍、杨式40式太极拳全套动作的演练，各段工作要领讲解，各段的动作正方面示范。欢迎杨式太极拳爱好者观看学习！

: 武式46式太极拳动作分解示范教学视频全集(李德印主讲 26讲); 讲师姓名：李德印视频数量：26 教程格式：MP4 有无教材：无; 教程简介： 本武式46式太极拳动作分解示范教学视频全集，共26讲，由李德印老师主讲(非动作示范)，内容包括：武式太极拳的拳法套路介绍、武式太极拳动作正面连贯示范、武式太极拳各式动作的正面背面示范、武式太极拳动作要领讲解。欢迎武式太极拳爱好者观看学习！

: 宗维洁吴式太极拳45式教学视频全集(18讲); 讲师姓名：宗维洁视频数量：18 教程格式：MP4 有无教材：无; 教程简介： 本宗维洁吴式太极拳45式教学视频全集，共18讲，由宗维洁老师示范教学，内容包括：吴式45式太极拳全套动作演练、内容的编排和特点、吴式太极拳动作示范和动作教学。欢迎吴式太极拳爱好者观看学习！

: 孙氏73式太极拳分解示范教学视频全集(33讲); 讲师姓名：未知视频数量：33 教程格式：MP4 有无教材：无; 教程简介： 本孙氏73式太极拳分解示范教学视频全集，共33讲，内容包括：七十三式太极拳介绍、孙氏73式太极拳动作演练、孙氏73太极拳各段动作的演示-分解示范-要领讲解。孙氏73式太极拳是中国武术研究院，为适应国内外太极拳竞赛活动的开展，组织了太极拳专家和优秀教练员和运动员，共同创建的太极拳竞赛套路。欢迎太极拳爱好者观看学习！

: 陈式太极拳教学视频-56式陈氏太极拳入门视频课程(李德印); 讲师姓名：李德印视频数量：37 教程格式：MP4 有无教材：无; 教程简介： 本56式陈式太极拳入门视频课程，分上下两部共37个小视频，由太极拳名师李德印主讲，示范人：霍东利老师。内容包括：陈氏56式太极拳简介、竞赛套路介绍、陈氏太极拳全套动作师范、陈氏太极拳各个分解动作师范。欢迎太极拳爱好者们观看学习！

: 散打拳法腿法教学视频_散打训练组合实战; 讲师姓名：未知视频数量：教程格式：MP4 有无教材：无; 教程简介： 散打的打法分为拳、腿、摔等几种技巧，但是你对着几种技巧又了解多少，腿法是散打的最重要技法之一，也是散打比赛中使用率最高的方法。一寸长一寸强，腿粗壮有力，攻击面积大，而且踢出去的威力也大，防守比较容易，攻击也比较容易得手。因此拳家常说：手是两扇门，全凭腿打人，三分拳七分腿等可见腿在散打中的地位。腿法在散打中占有很重要的益，拳谚道：“练拳不溜腿，到老冒失鬼”。武术中有四大击法即：踢、打、摔、拿。踢就是腿法，腿法在散打比赛中得分最，据统计占总得分的63.5%。多年来为什么腿法深受广大习武者的偏爱呢?

: 散打视频教学全系列_散打训练格斗术; 讲师姓名：未知视频数量：教程格式：MP4 有无教材：无; 教程简介： “散打的基本功就是训练柔韧度、爆发力和协调性，在刚开始练的时候不适合做强度比较大的练习，可以先长跑练习一下耐力，再负重练习出拳，做一些俯卧撑，深蹲，跳绳等都是对后期散打学习有帮助的。长跑可以锻炼的耐力，长跑结束之后再压腿，放松腿部的肌肉，在散打的学习中，速度也比较重要，练习速度的时候可以将腿上面绑上沙”

: 散打搏击格斗入门到精通散打教程主讲; 讲师姓名：未知视频数量：教程格式：MP4 有无教材：无; 教程简介： 散打又称散手，作为中国武术内容之一，加之其较高的实用性，如今散打的地位也可谓是逐步攀升，同时也成为众多男女强身健体，防身护己的不二选择。但作为散打的初学者甚至是自学者，可能还不太清楚怎样安排自己的训练。打靶的话你需要一个小伙伴帮你拿靶，一个人的话可以打沙袋，没有沙袋就多打空击。但说实话，虽然空击很重要，但若不能使打出的拳腿有切实的感受的话，实战中的效果可能不是很好，因此有条件的话尽量抽时间打靶或打沙袋。这一部分同样遵循由简到繁的原则，要求动作标准，组合合理实用。

: 最强空手道大师全集教程_空手道实战教学; 讲师姓名：空手道视频数量：教程格式：MP4 有无教材：无; 教程简介： 日本空手道平安三段教学图解1,两腿分开与肩同宽，两脚成外八字步站立。两拳提至两大腿前。2,身体向左侧转动，左脚尖点地成虚步。同时，左拳屈肘格档，拳心朝内，右拳收至腰间。3.左脚踏实;右脚向左脚内侧上步，成并步站立。同时，右拳屈肘上提，拳心朝内。4.右拳随即经左臂向右格档，拳心朝内，左拳前臂内旋向下向左弧形直臂摆至腹前，拳心朝内。

: 散打教学亚历山大系列_战斗有氧; 讲师姓名：亚历山大视频数量：教程格式：MP4 有无教材：无; 教程简介： 今时今日，学习散打不仅可以全面提高人的体身体素质，而且可以陶冶武德。具体来说散打的作用主要表现在以下几个方面：(1)健体防身。散手是一项体育运动，通过学习和训练，能够发展人的力量、耐力、柔韧、灵敏等素质;同时散手又是一项对抗性体育运动，可以发展人的心智，使人的身心得到全面的锻炼。(2)锻炼品质。从开始的基本动作、基本技术练习，到条件实战以至全面实战的练习过程中，在每个阶段和每个层次都对人的意志品质具有不同程度的考验和锻炼。(3)竞技观赏。在历史上，擂台比武除霸安良已传为佳话，当今不仅练习散手的多，而且观看散手比赛。对散手抱有极大热情的观众也日益增多，说明散手比赛不仅刺激、激烈，而且斗智、斗勇，具有较高的观赏价值。

: 中国武术散打教程在线教学_武术自学教程; 讲师姓名：未知视频数量：教程格式：MP4 有无教材：无; 教程简介： 散打既是一门独具中华民族风格的体育项目，又是一项较劲、斗智斗勇的激烈项目。学习散打不仅可以强身益智、陶冶武德，而且可以促进身体素质的全面发展。给大家推荐的这部中国武术散打教程是一部备受好评的精品教程，跟随它学习散打一定错不了!散打是两人按照一定的规则，运用武术中的踢、打、摔等攻防技法制胜对方的、徒手对抗的现代竞技体育项目。它是中华武术的精华，也是具有独特民族风格的体育项目。多年来在民间流传发展，深受人民喜爱。

: 在线学习散打教程拳法组合加步法_散打皇帝康李散手教程; 讲师姓名：未知视频数量：教程格式：MP4 有无教材：无; 教程简介： 武术散打,尤其是对于拳法认为易学好练，实用方便，就比着葫芦画瓢练习起来。实不知散打中的拳法除了有上肢运行的方向路线和拳的着力点变化外，还有劲力、呼吸、身法，步法等不同的配合和运用。如果习练中搞不清楚这些要求，且又急于求成，眉毛胡子一把抓，那么练习起来往往会顾此失彼，无所适从，不仅影响到拳技的进一步提高，甚至会造成不必要的损伤。因此，练习拳法除需要了解拳法的技术要求外，还必须通过一定的练习步骤，采取由点到面，由粗到细的途径，一步步地逐步掌握拳法的完整技术。

: 截拳道街头格斗完全剖析_实战之截拳道教学视频; 讲师姓名：未知视频数量：教程格式：MP4 有无教材：无; 教程简介： 截拳道，指的是不拘于形式，思想上成熟的觉悟，以水为本质而攻击，反击；将一切化解于无形。是武术宗师李小龙生前创立的一类现代武术体系，由于李小龙的过早逝去，使得很多人并不了解截拳道。截拳道融合世界各国拳术以咏春拳、拳击、击剑作为体系，以中国道家思想为主创立的实战格斗体系构想，也是一种全新的思想体系。与多数武术不同，所创立的融合世界各种武术精华的全方位自由搏击术。

: 释行宇少林寺十二弹腿教学全集_慢动作教学视频; 讲师姓名：释行宇视频数量：教程格式：MP4 有无教材：无; 教程简介： 少林十二路谭腿，少林正宗腿法。南拳北腿中的北腿常常被用来形容十二路谭腿。在武术界中知名度十分高。中国武术里一直有“南拳北腿“支之称,这里的南拳指的就是洪拳,而“北腿“自然就是谭腿了.传说此腿起源于山东省龙潭寺，故称为潭腿；还有一说由河南谭姓之人所创，故名谭腿.但似乎前者的认可度稍微广一些。明朝正德年间，河南嵩山少林寺僧人相济禅师，亲自到山东临清龙潭寺巡访，与昆仑大师后辈传人跃空大师相见，两僧将少林的罗汉拳与临清潭腿互换学练以留做纪念。随后少林寺后人又将潭腿的拳架加以改动并添增两路，故称少林潭腿。

: 各国特种部队格斗术_美国海豹突击队的必修课; 讲师姓名：未知视频数量：教程格式：MP4 有无教材：无; 教程简介： 在当今的部队编制中，特种部队已经成为各国部队必不可少的一部分了，在美国提出了单兵作战的理念后各国纷纷效仿，将士兵在战场上的杀伤力发挥到了极致，摧毁敌方的重要战略资源或者刺杀敌方重要人物是特种部队的强项，特种兵的介入往往能使得一场战争还没有开始就使得敌方处于劣势。我们都知道特种兵的作战能力及强，他们接受最残酷、最科学的训练，在近身格斗技术上，世界上绝大部分的特种兵都学习着同一种格斗术，那就是以色列格斗术。

: 自由搏击散打技法视频教程(中文版)全集视频; 讲师姓名：未知视频数量：教程格式：MP4 有无教材：无; 教程简介： 自由搏击，即踢拳，是站立式格斗，指一方倒地便不允许另一方击打，同时不能使用反关节技、肘等，对摔法也有一定程度的禁止。自由搏击它不拘泥于任何固定的套路招式，而是提倡在实战中根据战况临场自由发挥，风格开放，灵活施展拳、脚、肘、膝和摔跌等各种立体技术，长短兼备，全面施展，以最终击倒或战胜对手为目的。“告诉我基本原理，我将得出适合我自身的独特的技法。”这就是自由搏击拳学理念的最佳概括表达。在此思想指导下，经过数十年的实践和取长补短，自由搏击已然形成完美的理论和技战术体系以及竞赛规则办法。其实“自由搏击”可以用拳法和腿法等技法。

: 最新专业泰拳格斗术视频教学_泰拳攻防技术; 讲师姓名：泰拳视频数量：教程格式：MP4 有无教材：无; 教程简介： 泰拳即泰国拳术，杀伤力大。泰拳(Muay Thai)是一门传奇的格斗技艺，是一项以力量与敏捷著称的运动。主要运用人体的拳、腿、膝、肘四肢八体作为八种武器进行攻击，出拳发腿、使膝用肘发力流畅顺达，力量展现极为充沛，攻击力猛锐。现在人们口中所说的泰拳一般指现代泰拳，而并非指古代泰拳(Muay Boran)。在武学里有文练武练横练，泰拳属横练，具有很强的杀伤力。而近年由于瘦身热潮，有人利用泰拳的高热量消耗来代替带氧舞踏，在帮助女士瘦身之余，亦使她们习得一技之长，以作个人防卫用途。

: 乔治·圣·皮埃尔综合格斗身体素质与形体_无性别限制的综合格斗(MMA); 讲师姓名：乔治·圣·皮埃尔视频数量：教程格式：MP4 有无教材：无; 教程简介： 综合格斗即MMA（mixed martial arts），是一种规则极为开放的竞技格斗运动。MMA比赛使用分指拳套，赛事规则既允许站立打击，亦可进行地面缠斗，比赛允许选手使用拳击、巴西柔术、泰拳、摔跤、咏春拳、跆拳道、空手道、柔道、散打、截拳道等多种技术，被誉为搏击运动中的“十项全能”。

: 近身防身术实战教学(中文版)_实战分享防身自卫技巧; 讲师姓名：未知视频数量：教程格式：MP4 有无教材：无; 教程简介： 防身术，是中国武术当中、应用于个人自我防卫的一种技术，它区别于搏击、格斗、拳击等主动进攻型的运动形式的特征是，防身术不是一项运动（虚拟游戏）、而是一项武术（实战），是以在自己身体受到攻击时所能采取的高度自我防卫策略与技术手段，消停侵袭，维护个人人身与财物安全。

: 梁挺咏春拳教学_咏春叛徒独一无二的绝密教程; 讲师姓名：梁挺视频数量：教程格式：MP4 有无教材：无; 教程简介： 梁挺，13岁始师拜梁相（叶问大弟子）修习咏春拳，后因技艺超群并大力传扬咏春拳，被叶问宗师收授为“封门弟子”，更将咏春体育会原班徒交托梁挺任教，直至离世。梁挺曾历任咏春体育会早期执行董事、总教练之职，后因其颠覆原传统教授咏春拳的方式，被同门将之定义为“咏春叛徒”.梁挺在对原咏春拳术的技击、拳理及法度的精准把握上，融汇贯通，并将之进行归纳、整理，以系统化、规范化方式，与德国弟子们一起创立WingTsun《梁挺咏春》WT咏春课程，建立了包括“三段十二级”的教练晋级体制、和“十二阶”的学员晋级体制，将之形成可供修习、教授、考核、升级的教学系统。这套教学系统，突破了原本中国武术早期“多半缺乏文字记载，仅靠师徒口耳相传”的个人授技发展瓶颈，使得咏春拳在世界拳坛上得到广泛的发展和传扬，为中华武术在全世界的发扬光大起到了重要的桥梁作用。许多外国人眼里，咏春取代了太极、少林等，成为“中国功夫”的代表。

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