健身视频教程
共 168 门课程
-
- Ashly 寰宇瑜伽中级系列课程
- 讲师姓名：未知 视频数量： 教程格式：MP4 有无教材：无
- 教程简介： Ashly 寰宇瑜伽中级系列课程
-
- 【妈妈必修课】20堂儿童营养课：轻松养出健康聪明孩子课程
- 讲师姓名：未知 视频数量： 教程格式：MP4 有无教材：无
- 教程简介： 【妈妈必修课】20堂儿童营养课：轻松养出健康聪明孩子课程
-
- 私教健身：完美放松身心课程
- 讲师姓名：未知 视频数量： 教程格式：MP4 有无教材：无
- 教程简介： 私教健身：完美放松身心课程
-
- 健身私教：全面提升体能训练课程
- 讲师姓名：未知 视频数量： 教程格式：MP4 有无教材：无
- 教程简介： 健身私教：全面提升体能训练课程
-
- 瑜伽手臂平衡专业教学课程
- 讲师姓名：未知 视频数量： 教程格式：MP4 有无教材：无
- 教程简介： 瑜伽手臂平衡专业教学课程
-
- Y2普拉提私教运动处方课程
- 讲师姓名：未知 视频数量： 教程格式：MP4 有无教材：无
- 教程简介： Y2普拉提私教运动处方课程是一门专为私教运动爱好者设计的课程。通过这个课程，你将学习到普拉提运动的核心原理和技巧，并获得一系列私教运动处方。这些处方包括了多种普拉提运动动作，如核心训练、平衡训练、柔韧度提升和身体塑形等。无论你是初学者还是有一定经验的普拉提爱好者，这个课程都能满足你的需求。通过参与Y2普拉提私教运动处方课程，你将能够提高身体的稳定性、灵活性和力量，塑造健美的身材，并改善身体的姿态和姿势。让我们一起享受普拉提运动的益处，提升身体素质！
-
- 健身私教：完美臀腿训练课程
- 讲师姓名：未知 视频数量： 教程格式：MP4 有无教材：无
- 教程简介： 健身私教的完美臀腿训练课程旨在帮助你塑造完美的臀部和腿部线条。通过一系列视频教学，课程提供了足背屈受限的调整、自由深蹲、史密斯深蹲、俯身腿弯举、坐姿抬腿和倒蹬等训练动作。这些练习旨在有效刺激臀部和腿部肌肉，帮助你增强力量、塑造线条，并提高身体的健康和形态。无论你是想要增加臀部和腿部的肌肉量，还是改善其紧致度，健身私教的完美臀腿训练课程都能满足你的需求。让我们一起迈向完美的臀腿线条！
-
- 刘健评估理疗：C&S型脊柱侧弯课程
- 讲师姓名：未知 视频数量： 教程格式：MP4 有无教材：无
- 教程简介： 刘健评估理疗的C&S型脊柱侧弯课程旨在帮助解决脊柱侧弯问题。通过一系列视频教学，课程提供了脊柱解剖和精准评估的知识，以及针对C型和S型脊柱侧弯的解决方法和康复训练处方。此外，课程还包括预防脊柱侧弯的训练套路。无论你是已经存在脊柱侧弯问题，还是希望预防这一问题，刘健评估理疗的C&S型脊柱侧弯课程都能为你提供指导和帮助。让我们一起改善脊柱健康，享受更好的身体状态！
-
- 海哥?内练功课程
- 讲师姓名：未知 视频数量： 教程格式：MP4 有无教材：无
- 教程简介： 海哥?内练功课程是一门旨在唤醒男性力量的训练课程。通过一系列视频教学，课程帮助男性延长时间、告别敏感，并提升身体的硬度。课程包括甩阳功、荟荫茴椿术、臀桥、铁板桥和金刚蹲等动作。这些练习旨在帮助男性增强身体力量、改善体态，并提高自信和魅力。无论你是否有健身基础，海哥?内练功课程都适合你。从今天开始，让我们一起唤醒男人的力量！
-
- 范李猿14天体态矫正计划课程
- 讲师姓名：未知 视频数量： 教程格式：MP4 有无教材：无
- 教程简介： 《范李猿14天体态矫正计划课程》是一门专注于上半身体态问题的科学、系统的跟练课程。通过十几年的形体课受教、执教以及舞台演出经验，课程在内容上经过精心编排和反复调整优化。无需健身或舞蹈基础，课程从日常出发，旨在帮助大家真正改变体态问题。无论是动作设计、示范、口令，还是配乐、画面等细节，都注重质量和审美要求。相信通过付出努力，身体的变化是真实的。让我们一起变得更好，感谢大家的支持！
-
- 崔玉涛育学园：实用育儿指南课程
- 讲师姓名：未知 视频数量： 教程格式：MP4 有无教材：无
- 教程简介： 崔玉涛育学园的实用育儿指南课程是针对初为父母的家长们设计的一门全面而专业的育儿课程。这门课程涵盖了孕期及0-3岁宝宝的各种育儿问题，旨在解决父母在育儿过程中遇到的种种困扰。通过深入浅出的讲解，课程不仅传授育儿策略，还让父母了解其中的原理。崔玉涛医生作为首席健康官和健康育儿明星专家，他的育儿指南已经影响了几百万个家庭的育儿观念，并获得广大家长们的认同和信赖。课程内容包括解答各种育儿问题，如防蚊措施、痱子、淹脖子、宝宝吹空调、母乳喂养、疫苗解析、家庭饮食习惯对宝宝的影响等。通过科学的育儿方法，这门课程帮助宝爸宝妈们在育儿旅程中赢在起跑线上。
-
- 祁鸣说基因：活到150岁不是梦课程
- 讲师姓名：未知 视频数量： 教程格式：MP4 有无教材：无
- 教程简介： 祁鸣说基因：活到150岁不是梦课程是一个专注于基因与健康的网课。通过该课程，学员将了解基因的定义和作用，并了解基因与疾病的关系。课程涵盖了孕前咨询、遗传疾病预防、个性化产前检查、饮食习惯、减肥、脱发易感性、咖啡适应性、食物过敏、心理健康、老年性眼病、心律失常等多个主题。通过学习基因知识，学员将能够更好地了解自己的健康状况，并采取相应的预防和干预措施。无论是准爸妈、有孕前准备需求的人群，还是对个人健康感兴趣的人士，这个课程都将为他们提供宝贵的基因健康知识，帮助他们活出更健康、更长寿的生活。
-
- 做自己的康复师：膝踝系统教学课程
- 讲师姓名：未知 视频数量： 教程格式：MP4 有无教材：无
- 教程简介： 做自己的康复师：膝踝系统教学课程是一个专注于膝踝康复的网课。通过该课程，学员将学习到关于膝踝的基础解剖知识，了解康复评估的方法，学习本体感觉和呼吸核心训练，以及针对膝踝问题的具体训练。课程涵盖了足弓塌陷、足底筋膜炎、足背屈受限、习惯性崴脚、O型腿、X型腿、膝超伸、膝关节弹响、髌骨问题、髌腱炎、髂胫束综合征等多个问题的训练方法。通过这个课程，学员将获得掌握自己康复的能力，成为自己的康复师，有效改善膝踝问题，提升身体功能和健康水平。无论是康复师、健身教练还是对膝踝问题感兴趣的人士，这个课程都将为他们提供宝贵的知识和实用的训练方法。
-
- 做自己的康复师：骨盆、脊柱系统教学课程
- 讲师姓名：未知 视频数量： 教程格式：MP4 有无教材：无
- 教程简介： 做自己的康复师：骨盆、脊柱系统教学课程是一个专注于骨盆和脊柱康复的网课。通过该课程，学员将学习到关于骨盆和脊柱的基础解剖知识，了解康复评估的方法，学习本体感觉和呼吸核心训练，以及针对骨盆和脊柱问题的具体训练。课程涵盖了骨盆不对称、髋关节弹响、骨盆前倾后倾、功能性长短腿、梨状肌综合征、脊柱侧弯、高低肩、腰肌劳损、腰椎间盘突出等多个问题的训练方法。通过这个课程，学员将获得掌握自己康复的能力，成为自己的康复师，有效改善骨盆和脊柱问题，提升身体功能和健康水平。无论是康复师、健身教练还是对骨盆和脊柱问题感兴趣的人士，这个课程都将为他们提供宝贵的知识和实用的训练方法。
-
- 28天黄金比例身材打造课程：增肌减脂型男计划
- 讲师姓名：未知 视频数量： 教程格式：MP4 有无教材：无
- 教程简介： 28天黄金比例身材打造课程：增肌减脂型男计划是一个全面指导男性学员在家打造理想身材的网课。通过该课程，学员将学习到科学的饮食方案和专业的训练计划，旨在同时增加肌肉量和减少脂肪含量，以实现黄金比例身材的塑造目标。课程包括28个视频，覆盖了增肌减脂的基础知识、肌肉激活和基础力量提升、全身燃脂和肌肉量提升、核心燃脂、增肌进阶、专项训练和强化等多个阶段和方面。此外，课程还提供了附加课程，帮助学员培养日常习惯和提升气质。无论是想要塑造黄金比例身材还是提升整体形象，这个课程都将为男性学员提供全面的指导和支持。
-
- 海洋饼干Sophie：21天纤细腰腹训练课程
- 讲师姓名：未知 视频数量： 教程格式：MP4 有无教材：无
- 教程简介： 海洋饼干Sophie：21天纤细腰腹训练课程是一门专为塑造纤细腰腹的课程。通过多个视频和食谱文件，这门课程提供了全面的指导，帮助您在21天内实现理想的腰腹线条。课程包括先导片、饮食计划注意事项、体态纠正要点精讲、养生原理讲解和腰腹核心力量燃脂等多个部分。每一天的训练都针对不同的目标和动作，如稳定骨盆、腰围收紧以及胯带动腰等。此外，课程中还提供了详细的食谱，供您参考和调整饮食习惯。跟随海洋饼干Sophie的指导，您可以在家中进行高效的腰腹训练，并结合健康的饮食规划，实现纤细腰腹的塑造。开始您的21天纤细腰腹训练之旅，展示出迷人的身材曲线！
-
- 舞者美体：王诗意修长腿部训练课程
- 讲师姓名：未知 视频数量： 教程格式：MP4 有无教材：无
- 教程简介： 舞者美体：王诗意修长腿部训练课程是一门专为想要塑造修长腿部的人设计的课程。通过芭蕾基本功的提炼，课程带来独特的训练方式，让您的双腿更加紧致，并带来延伸感。课程包括下肢课程介绍、热身、训练和拉伸四个部分。在热身环节中，您将进行一系列动作来准备身体。接着，在训练部分，您将进行各种练习，如吸旁腿-外开延伸、30度控腿外开和跪姿吸抬腿等。最后，在拉伸环节中，您将进行一些拉伸动作，如体前屈拉伸和内侧韧带拉伸，以放松肌肉并增加灵活性。此外，课程还提供了一键跟练视频，方便您进行整套训练。跟随这个课程，您可以在家中进行专业的腿部训练，达到修长迷人的腿部效果。开始您的舞者美体之旅，展现出优雅与自信的双腿！
-
- 陶勇?给忙碌者的眼科医学课（北京大学眼科学博士）课程
- 讲师姓名：未知 视频数量： 教程格式：MP4 有无教材：无
- 教程简介： 陶勇?给忙碌者的眼科医学课（北京大学眼科学博士）是一门由专家教授的眼科医学课程。通过多个音频和PDF文件，这门课程提供了关于眼科医学的全面知识。从眼科医学的使命、眼科医生的角色到眼病的成因和治疗目标，课程涵盖了各个方面的内容。此外，课程还介绍了如何改变生活方式来治愈眼疾、心理因素对眼健康的影响以及干预近视和中老年眼病的有效手段。最后，课程展望了眼科医学的未来发展。无论您是工作繁忙的人群还是对眼科医学感兴趣的人士，这门课程都能为您提供宝贵的知识和见解。跟随陶勇博士的指导，您将了解如何爱护自己的眼睛并保持良好的眼健康。开始您的眼科医学之旅，让眼睛保持清晰和健康！
-
- 王泳力道家房中术私密精修课程
- 讲师姓名：未知 视频数量： 教程格式：MP4 有无教材：无
- 教程简介： 王泳力道家房中术私密精修课程是一门专注于养生面授的私密训练课程。通过多个视频段，全面指导你学习和修炼道家房中术的技巧和方法。课程内容包括养生面授视频的上午和下午部分，涵盖了多个训练日程。在这个私密的领域里，王泳力指导您如何提升自身技巧，让您在性生活中达到更高的满足度和富有活力的状态。无论您是想要增加持久力、改善性能力，还是寻求更好的房事体验，这门课程都能为您提供专业的指导和训练。跟随王泳力的教学，您将在家中隐私环境中学习和实践，获得提升性福感的技巧和知识。开始您的王泳力道家房中术私密精修之旅，为性生活注入更多的乐趣和健康！
-
- 欧阳春晓：28天根本性减脂课程
- 讲师姓名：未知 视频数量： 教程格式：MP4 有无教材：无
- 教程简介： 欧阳春晓：28天根本性减脂课程是一门注重体态矫正的全面减脂课程。通过28个训练视频和答疑手册，帮助你从根本上解决身材问题，实现持久的减脂效果。课程以放松紧张肌筋膜和重建饮食观为基础，重点关注核心力量、韧带柔软性和关节运动等方面的训练。无论你是想要减肥还是增强肌肉，这门课程都能满足你的需求。跟随欧阳春晓的指导，你可以在家中进行全面的减脂训练，改善体态并塑造健美身材。课程内容丰富多样，让你享受到锻炼的乐趣同时收获可靠的减脂效果。开始你的28天根本性减脂之旅，迈向更好的自己！
