情绪释放14天：完形觉察线上训练营，旷智勇带你释放压力

讲师姓名：未知视频数量：教程格式：MP4 有无教材：无

教程描述：本课程是一个名为"14天完形觉察线上训练营课程"的情绪释压专业培训。通过32个音频模块的课程，每天只需投入20分钟，您将学习重视并释放自己的情绪，获得轻盈、自在、元气满满的状态。课程侧重于完形觉察，包含了理论和实践环节。从自我与完形的三界觉察开始，到情绪对身心健康的影响，再到如何安静地与自己相处，以及身心一体的原理等等。每天都有相应的练习，如叹出苦痛与压抑、静静与自己相处、释放肩膀的压力、松动身体与情绪等。此外，课程还涉及艺术疗愈、爱自己的概念、释放悲伤情绪、处理愤怒情绪、与内在孩童对话、呼吸的影响以及爱与感恩等内容。通过参与训练营，您将学会倾听自己的情绪，释放过去的负面情绪，并培养积极的自我关爱和感恩的心态。无论您是否有情绪问题，这门课程都将帮助您提升情绪管理和释放技巧，以及更好地照顾自己。欢迎加入完形觉察线上训练营课程，一起开始情绪释压的旅程！

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教程简介

本课程是一个名为"14天完形觉察线上训练营课程"的情绪释压专业培训。通过32个音频模块的课程，每天只需投入20分钟，您将学习重视并释放自己的情绪，获得轻盈、自在、元气满满的状态。课程侧重于完形觉察，包含了理论和实践环节。从自我与完形的三界觉察开始，到情绪对身心健康的影响，再到如何安静地与自己相处，以及身心一体的原理等等。每天都有相应的练习，如叹出苦痛与压抑、静静与自己相处、释放肩膀的压力、松动身体与情绪等。此外，课程还涉及艺术疗愈、爱自己的概念、释放悲伤情绪、处理愤怒情绪、与内在孩童对话、呼吸的影响以及爱与感恩等内容。通过参与训练营，您将学会倾听自己的情绪，释放过去的负面情绪，并培养积极的自我关爱和感恩的心态。无论您是否有情绪问题，这门课程都将帮助您提升情绪管理和释放技巧，以及更好地照顾自己。欢迎加入完形觉察线上训练营课程，一起开始情绪释压的旅程！

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