不自虐、高效瘦身法：许梦然的心理减肥术指南

讲师姓名：未知视频数量：教程格式：MP4 有无教材：无

教程描述：本课程是一套名为“许梦然心理减肥术：高效瘦身法”的网络课程，旨在教授一种从身体和心理规律入手的减肥方法，通过结合营养学、运动学的专业知识，让减肥变得像呼吸喝水一样自然，无负担。该课程共有26节课，包括身心一体原则、情绪化饮食、觉察消极信念、SMART目标法、112法则等内容，同时也包括运动心理学、自我接纳四部曲、有效沟通七步骤等方面的内容。本课程不仅仅是一套减肥课程，还包括如何提高自信心、走出回避模式等方面的内容，旨在帮助学员通过瘦身之旅打开新的人生。

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教程简介

本课程是一套名为“许梦然心理减肥术：高效瘦身法”的网络课程，旨在教授一种从身体和心理规律入手的减肥方法，通过结合营养学、运动学的专业知识，让减肥变得像呼吸喝水一样自然，无负担。该课程共有26节课，包括身心一体原则、情绪化饮食、觉察消极信念、SMART目标法、112法则等内容，同时也包括运动心理学、自我接纳四部曲、有效沟通七步骤等方面的内容。本课程不仅仅是一套减肥课程，还包括如何提高自信心、走出回避模式等方面的内容，旨在帮助学员通过瘦身之旅打开新的人生。

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